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後背包的正確揹法｜背包老是揹得腰痠背痛，原來都是用錯了 ...

一般的成年人或女性，背包重量盡量不要超過體重的15%，若是平常有在健身、 ... 所以若需長時間揹負重物，建議使用雙肩後背包，用兩條背帶平均分配雙肩 ...

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