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後燃效應ptt
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飛輪減肥無效? 因為你沒掌握這幾件事
等,不斷循環,連續踩踏40到50分鐘,並且搭配阻力,這樣的減肥方法會讓你在短時間內大爆汗,而且有效達到後燃效應,也就是人體在休息時,肌肉持續燃燒 ...
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