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後燃效應ptt
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先重訓再有氧
但是,重量訓練與有氧運動,兩者似乎有「干擾效應」,不好好安排課表, ... 1張健身基礎順序圖必看以上我們分別從能量消耗、後燃效應及意志力等層面, ...
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「後燃效應ptt」
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