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每天跳繩1000 下減肥 - a15 大園站

HIIT有超強的燃脂瘦身作用，還具後燃效應，運動結束後仍持續消耗更多熱量、燃燒脂肪。. 心肺功能正常的青壯年族群適用這套運動方式，即使平時沒太多 ...

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