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Re: [問題] 重訓消耗的熱量很低? - musclebeach - PTT消費區

後燃效應 重訓EPOC大約只有7大卡，微不足道。 : 3.同時間有氧能燃燒的熱量大約會是重訓的3倍: 4.影片是根據Greg博士2019的研究: 我的疑問在於: 我之前 ...

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