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後燃效應ptt
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利用「高低強度間歇訓練」更能持續燃脂6 小時,想練下半身肌群,又不想花錢上 ... 便會持續燃燒熱量長達6 小時以上,也就是所謂的「後燃效應」(after-burn effect)。
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