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[問題] 為什麼感覺很多人減脂都在重訓- Fitness板- Disp BBS

以前的印象，好像有氧對於減脂比較有幫助 不過看到很多版友分享 幾乎都是去做重量訓練 想問大家重訓和有氧哪個對減脂比較有幫助 該怎麼分配比例

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