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Re: [閒聊] 有女生練重訓嗎？ - PTT

BTW 雖然有人說重訓有後燃效應也可以燃燒很多脂肪什麼的但就我個人經驗，能達到不錯後燃效應效果的重訓，多少會影響之後1-2天運動的也許你的確在第一天靠重訓消耗了 ...

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