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Re: [討論] 純有氧為何都被妖魔化？ - 看板FITNESS

重訓和有氧都可以減脂，重訓的後燃效應更好，還可以保存肌肉不要再存在只有有氧可以減脂，重訓只是增肌這種錯誤觀念2.今天你要減脂又要飲食控制的 ...

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