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後燃效應幫助你躺著瘦？別天真了！真相在這裡 - 農林漁牧網

後燃效應 通常指的是，在你的訓練結束後（尤其是高強度的運動），身體會以更快的速度持續燃燒熱量。它在學術上的說法是運動後過量耗氧量，簡稱EPOC。

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