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後弓箭步
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弓箭步,下肢训练的好帮手 - 新浪
弓箭步有助于强化下半身肌肉,肌力也会随着双腿与髋部的稳定性提高,逐渐增加。 · 由于后弓箭步相对弓箭步来说运用比较自然缓和的方式,对膝盖而言负担较小 ...
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