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前十字韌帶斷裂怎麼辦(下集)？復健要點：強化臀肌 - 愛迪樂

臀肌肌群較大條的肌肉有臀大肌與臀中肌，位置大約在褲子的後側口袋延伸至身體正側方，為髖關節的主要的外轉、外展肌，協助大腿做出開腿與向外旋轉的動作。

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