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中醫名家傳授回春運動！2動作調理氣血飯後這樣做防高血壓 ...

要注意的是，痔瘡發炎、腫脹或肛裂發作，必須在症狀控制後才能鍛煉。 石晶明認為，提肛縮陰運動是一種很好的養生運動，不但可以增強體質，還對多種疾病有 ...

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