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運動健護全書：四大法則、三十關鍵，以科學方法有效提升體能成果

運動科學家調查了鐵人三項選手,發現女性每小時攝取一公克體重公斤數的碳水化合物, ... 有趣的是,男女結果很不一樣:男性的碳水化合物攝取量跟表現有非常大的關聯, ...

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