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體脂率、BMI、基礎代謝率該看哪一個？一次教你看完基本身體 ...

英文 為Body Mass Index，即身高及體重 ... 超慢跑主張「前腳掌先落地」，接著後腳跟落地，長期下來容易增加小腿和阿基里斯腱的負擔，因此，在跑步前後做伸展和放鬆很重要！

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