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有氧運動VS無氧運動，哪一個好？ - 台灣營養

上健身房練肌肉，和跳鄭多燕30分鐘，哪一種對於瘦身更有效？ ... 累」、「很累」等五個等級中，感覺在「有點累」到「比較累」之間，可以認定是有氧 ...

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