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明天再運動…」別再找藉口啦！這4個「微運動」每天10分鐘也 ...

「每次想到下班還要去健身房，就覺得好累啊，就想說假日再去，結果一個月只去了一次。 ... 每天持續微運動，搭配更健康的飲食，其實就可以達到很好的雕塑與瘦身效果， ...

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