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睡眠不足下應否繼續健身運動？ - Ecosa 床褥

宿醉過後，你可以做一些簡單的運動，讓自己出一身汗就可以了。你亦可以嘗試做簡單的伸展運動，如瑜伽。 經歷時差後可以繼續運動嗎？是可以的，但一定要 ...

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