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為什麼健身計畫總是失敗?健身教練分享3秘訣，讓你能夠堅持一 ...

沃辛頓說，新兵訓練營式的鍛煉和硬核飲食助長了許多人與健康飲食和鍛煉之間的溜溜球關係。 「當鍛煉計劃過於激烈，飲食計劃過於嚴格時，它們就會變得很累 ...

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