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健身狂要小心運動過度讓身體越做越累 - World Gym Blog

還好訓練過度的症狀有解套方式，而且很簡單！遵守以下法則才能夠繼續我們的健身大業。 出現運動過度你需要… 改變訓練方式或暫停運動.

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