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【解決失眠】身體很累卻睡不著，這10件事好可能影響你的睡眠。

【解決失眠】身體很累卻睡不著，這10件事好可能影響你的睡眠。 · 1. 體溫. 如果睡覺時身體太熱，將很難完成REM睡眠（快速動眼期Rapid Eye Movement）。 · 2.

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