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整個晚上都睡不著啊！一點都不覺得困啊！到底怎麼回事

怎麼辦 ，我這幾天晚上都不困，一點都睡不著，這是怎麼回事？ ... 晚飯過半小時以後，去跑跑步或快走儘量讓自己很累，這樣回家你洗洗就可以睡得很香。

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