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很累睡不著怎麼辦
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白天又很想睡怎麼辦晚上睡不著 - 多學網
2、自我疲勞法:一部分人群因為白天生活比較空閒,所以晚上精神還是很好,可以選擇在睡前適當做一些活動如散步、下棋等,身體和精神上累了躺在床上也就 ...
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