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翻來翻去就是睡不著，該怎麼辦？臨床心理師：做對一件事就能 ...

聽起來很矛盾，明明就已經睡不好了，還不可以躺在床上，那不是很折磨？很多因為壓力或者心理因素產生失眠的個案，總會在這一步遲疑或者抗拒…先讓我娓娓道 ...

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