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【如何改善失眠？】一躺上床就想東想西、睡不著？避免「睡前 ...

明明很累，躺在床上卻總是想東想西、睡不著？ 睡眠問題的原因很多，其中包含「晚睡拖延」和「睡前覺醒」，來看看你會失眠是不是因為這兩個原因？

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