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陳建銘中醫師- 睡不著怎麼辦？ A、把自己弄到很累 - Facebook

睡不著怎麼辦 ？ A、把自己弄到很累、就能睡。 B、把自己弄到很累、還是睡不著。 「把自己弄到很累、就能睡」。 這是個很直接的反應， 而且在一開始輕度失眠也會有效。

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