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腦袋還停不下來！失眠有3種，掌握三原則你就能「控制睡眠」

... ，卻在床上翻來覆去睡不著，越想睡反而越有精神，整個晚上都在思考和焦慮跟本睡不著，怎麼辦？ ... 很容易早醒，醒來後就沒有辦法睡覺了。若你 ...

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