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連呼吸都會胖？掌握蛋白質減重法的五個重點，減重更有效！

限制熱量攝取的減重法若持續兩週以上，很有可能反而變成肥胖體質，所以 ... 肌肉量減少，代謝速度下滑之前就先停止限制熱量，就能維持體重與肌肉量。

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