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感覺壓力大、很厭世？醫生教你5步驟「自我暗示放鬆法」

感覺壓力大、很厭世？醫生教你5步驟「自我暗示放鬆法」 · 1. 找個舒適的地方坐下，坐椅子可以，盤坐也可以。 · 2. 感覺全身身體重量的平衡，沒有哪邊肌肉 ...

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