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冬天容易愛睏、想睡覺？擺脫「冬眠期」你應該這麼做！

睡眠是決定人體是否有精神的關鍵因素之一，然而我們的身體其實不會因為氣溫降低而需要長時間的睡眠，睡得太久反而容易使大腦昏沉，覺得更加疲倦、困乏。

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