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心好累好想睡，你筋疲力盡了嗎？ : biYoU ≋ Blog - 提供身心 ...

適度運動及增加戶外活動有國外研究指出，每週適度的運動能有效減輕疲勞和壓力，運動能增進體力，讓你不容易感到疲累，甚至能增強身心的耐力和鍛鍊意志 ...

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