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為什麼我在床上做放鬆呼吸練習的時候，經常還沒做完就睡著 ...

放鬆呼吸的練習其實就是一種釋放壓力的方法，來活化您的副交感神經，讓交感神經與副交感神經能重新達成動態平衡，這也是為什麼很多人在作呼吸的放鬆練習時，會很容易入睡的 ...

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