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先煮菜再煮肉！營養師：吃火鍋照這個順序煮，就能安心不怕胖

食物熱量=食物本身熱量＋烹調額外吸入的油脂熱量）。另外，大部分人都會有喝熱湯的慾望，若選的鍋底較油，很容易多吃入很多熱量。因此，想 ...

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