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很久沒運動 如何 開始 Dcard
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體能
想問一下,本人167/70 BMI 在簡章很及格邊緣,年紀也30歲了,已經很久沒有運動習慣脫離學生時期就沒運動了,想訓練一點基礎體能希望進去新訓不會差太多,關於大齡泡芙 ...
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