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連靜雯示範瑜珈下犬式4個動作變化版！舒緩久坐緊繃肌肉

在做下犬式時，可以將雙手下壓，將胸部挺出來，這樣能強化胸部肌肉以及改善肩膀和上背部酸痛等問題。 廣告- 內文未完請往下捲動. 動作1 「基礎下 ...

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