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緩解下背痛！跑步、散步不夠？醫授簡單4招訓練核心肌群避開2 ...

以臀部肌肉來說，就有大腿前跟後的肌肉，若缺乏核心肌群，最常見的就是下背痛，這在門診上也較為常見。 彰化秀傳醫院骨科部主任胡名賢表示，有些患者會說 ...

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