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媽咪寶貝 12月號／ 2016 第198期 甜蜜的負擔～ 雙寶媽咪 陳仙梅

針對吃素的媽咪,建議從蔬菜獲得鐵質(例如:紅莫菜、紅鳳菜等) ,、蛋、奶中攝取 ... 奇異果、芭樂、聖女番茄不論是蔬菜或水果類,都應遵守「蔬果彩虹 579 」攝取原則。

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