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糖化+氧化=老化彩虹蔬菜回春力超強吃對還能穩定血糖 - 健康2.0

首先避開高糖飲食，用餐時先吃蔬菜，每餐只吃八分飽；再來就是減少煎炸等高油料理、燒烤物及點心零食的攝取次數。原則簡單即可，不需要太過嚴苛。

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