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有片｜40歲就有更年期危機！？營養師教你靠飲食保養| 運動健身

更年期危機其實比想像中早，該如何去保養更為重要。 ... 想要透過飲食的改變，來改善更年期症狀，可以多吃彩虹蔬果、多喝水，攝取富含雌激素、鈣質的 ...

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