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[心得] 切身之痛,勿躺滑手機- MobileComm板- PTT 數位生活
小時候可能有些運動傷害,左下腰部時不時就會很痛。 每次大概痛個一兩周, ... 其中拉腰是從體重1/4開始,1~2天加一公斤,加到體重1/2才開始有效果。
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