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你的姿勢決定你會不會坐骨神經痛解除警報第一步：縮小腹

搬重物時注意姿勢：先收小腹、蹲下，搬起物品時靠大腿及腹部出力，千萬不要直接彎腰取物，「靠腰臀出力，很容易傷到脊椎、壓迫坐骨神經，已有坐骨神經痛的 ...

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