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產後骨盆韌帶鬆弛易長期腰痛、下背痛，如何修復強化？

若產後韌帶鬆弛沒恢復，會造成骨盆及腰椎不穩定，引發下背骨盆疼痛。 ... 薦髂關節疼痛症候群，症狀包括：久坐易感到腰痠背痛、坐姿起身那一刻會引發刺痛、彎腰後直背 ...

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