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我只是彎腰抬個東西，突然背就好痛，身體也挺不直，怎麼辦啊？

3.維持標準體重：突出的腹部會加重. 對下脊椎的傷害。 4. 壓力可能導致背痛：壓力會讓背部. 肌肉緊張，過度長時間的肌肉緊張. 會帶來下背痛。學習放鬆的方法，.

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