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我只是彎腰抬個東西，突然背就好痛

4. 壓力可能導致背痛：壓力會讓背部. 肌肉緊張，過度長時間的肌肉緊張. 會帶來下背痛。學習放鬆的方法，. 有助於減輕疼痛。 5.避免搬（提）重物。 我 ...

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