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彎腰會痛ptt
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[請益] 做有關後彎體位都會腰痛
後來漸漸練習一年多後腰痛有改善,但只要做橋式或任何需後彎腰的體位包含駱駝式跟輪式,腰還是會不舒服。 前天去上了另一位老師的課,這是我第一次做弓式,一連串動作 ...
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