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5種硬舉腰痛的主要原因：7大硬舉秘密, 讓你硬舉不再腰痛 - 動人

今天這篇文章讓你找出硬舉腰痛的原因，以及如何避免並且改善疼痛. ... 大部分腰椎的動作發生在向前彎腰(撿起地面物體) 以及向後伸展(伸懶腰) 動作。

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