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改善懷孕腰酸背痛，4招簡易舒緩操，在家輕鬆做！ - 嬰兒與母親

孕期下背痛的人通常會出現腰痛、骨盆痛、臀部痛、腰痠、肌肉緊繃、麻木 ... 持續往下彎腰，雙手垂放到腳踝的位置（懷孕後期的人依可以彎腰的最大程度 ...

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