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避免運動傷害就要學會公路車騎乘姿勢 - GEAR 單速車達人

爬坡的時候，坐姿、站姿兩種姿勢都可以交替使用，這樣可以動用不同肌肉，減輕疲勞。站立的時候手握刹車，身體和車沿相反方向擺動，幅度適中。左手上拉車把 ...

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