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改善口顎功能異常的自我訓練動作舌頭篇

一: 彈舌運動: 用舌頭發出清脆響亮的噠噠聲(早晚各做100次)，藉此訓練舌頭往上頂的力量及靈活度; · 二: 舌頭繞牙齒外緣一周，順時針或逆時針循環(早晚各做十圈) 或是舌頭頂 ...

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