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打造彈性靈活的身體: The Flexible Body - Google 圖書結果

將瑜伽墊短邊拉向牆腳,在牆腳放瑜伽磚,至少兩個,愈多愈好,這會減少你需要前傾直到頭碰地的距離,這個練習是建立信心的好方法。重點:雙腳不是因為你出力要它們離地, ...

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